kundaliniyoga


KUNDALINI YOGA nach Yogi Bhajan

... ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit
... aktiviert die Lebenskraft in uns
... ist auf innere Heilung, geistiges Wachstum und Lebensfreude ausgerichtet

Eine Übungsreihe (Kriya) beinhaltet:

- kraftvoll-dynamische und ruhig-fließende Körperübungen (Asanas)
- bewusste Atemführung und gezielte Atemschulung (Pranayama)
- tiefe Entspannung (Yoga Nidra)
- Meditation (Dhyana)

Das Wort Kundalini ist eine Metapher, welche die Energie umschreibt, die jedem Menschen zur Verfügung steht. Erfahrbares Ziel ist der freie Fluss dieser Energie, der Körper, Verstand und Seele in Einklang bringt. Die Übungsreihen wurden speziell für Menschen zusammengestellt, die aktiv im Leben stehen. Körperliche oder spirituelle Voraussetzungen sind nicht erforderlich, da weder akrobatische Stellungen noch Höchstleistungen gefordert werden. Eine ausgleichende, entspannende und zugleich aktivierende Wirkung ist schon nach der ersten Stunde zu spüren.

Wirkung

- Lösung von Spannungen und Blockaden
- Stärkung von Muskulatur und Kreislauf
- Auf- und Ausrichtung der Wirbelsäule
- Minderung von Rückenschmerzen
- Unterstützung von Reha-Maßnahmen
- Regulierung der Drüsen- und Organtätigkeit
- Anregung des Stoffwechsels - Entgiftung und Entschlackung
- Stärkung von Immun- und Nervensystem
- Förderung von Konzentration, Leistungsfähigkeit und Ausdauer

Ziel

- intensiveres Wahrnehmen, Fühlen und Erleben
- flexibler und entspannter Umgang mit dem Alltag
- innere Ruhe, Klarheit und Sicherheit




























































Gratis Homepage von Beepworld
 
Verantwortlich für den Inhalt dieser Seite ist ausschließlich der
Autor dieser Homepage, kontaktierbar über dieses Formular!